CITAÇÕES DO PE. FÁBIO DE MELO

O amor é provado no fogo, na dura experiência de dar a vida pelo outro. Caso contrário, não é amor; é ilusão. Você sabe que alguém o ama não pelo que ele fala, mas pelo que faz. O amor não sobrevive de teorias. Não adianta falar para seu filho que o ama se seus gestos não correspondem a esse amor. Palavras sem gestos não edificam.

Amar talvez seja isso... Descobrir o que o outro fala mesmo quando ele não diz.

Se pela força da distância,você se ausenta. Pela força que há na saudade, vc voltará.

Você é quem decide o que vai ser eterno em você, no seu coração.  Deus nos dá o dom de eternizar em nós o que vale a pena, e esquecer definitivamente aquilo que não vale...

 Você pode até dizer que não entendeu o que eu disse.Mas jamais poderá dizer que não entendeu como eu te olhei.

Costumamos dizer que amigos de verdade são os que estão ao seu lado em momentos dificeis... Mas não! Amigos verdadeiros são os que suportam a tua felicidade! Porque em um momento dificil qualquer um se aproxima de você. Mas o seu inimigo jamais suportaria a sua felicidade!

Há pessoas que nos roubam... Há pessoas que nos devolvem...!

Eu gostaria de lhe agradecer pelas inúmeras vezes que você me enxergou melhor do que eu sou. Pela sua capacidade de me olhar devagar, já que nessa vida muita gente já me olhou depressa demais.

Palavras erradas costumam machucar para o resto da vida, já o silêncio certo pode ser a resposta de muitas perguntas...

Demore na dúvida...E descubra a sabedoria que insiste em se esconder na ausência de palavras.

Só quem ama tem disposição de ir além da superfície.

Hoje, neste tempo que é seu, o futuro está sendo plantado. As escolhas que você procura, os amigos que você cultiva, as leituras que você faz, os valores que você abraça, os amores que você ama, tudo será determinante para a colheita futura.

Eu só sei que amo verdadeiramente depois de ter esbarrado nas imperfeições do outro, depois de ter conhecido sua pior faceta e mesmo assim continuar reconhecendo-a como parte a que não posso renunciar. Só o amor me faz conviver com o precário da vida, com a indigência humana.

Se eu não posso mudar um acontecimento, se não posso mudar a vida, então que ela me modifique.

Nos dias de hoje, cada vez mais, acentua-se a necessidade de ser forte. Mas não há uma fórmula mágica que nos faça chegar à força sem que antes tenhamos provado a fraqueza.

Só dê ouvidos a quem te ama. Não te preocupes tanto com o que acham de ti. O que te salva não é o que os outros andam achando, mas é o que Deus sabe a teu respeito.

Hoje eu estou desolado e não tenho razões para mentir, e vivo da minha desolação o meu processo de continuidade, porque se eu nego o sofrimento que me ataca, ele nunca vira arte dentro de mim.

Amar alguém é viver o exercício de não querer fazer do outro o que a gente gostaria que ele fosse. A experiência de amar e ser amado é acima de tudo a experiência do respeito.

O que as pessoas pensam a meu respeito, só diz respeito à elas!

Quanto maior a armadura, mais frágil é o ser que a habita...

Acho que a felicidade é uma espécie de susto; quando você vê, já aconteceu. Ela é justamente uma construção pequena de todos os dias...

Toda forma de saber nasce de um não saber.

A gente sabe da importancia da luz, no momento em que a gente está no escuro!

De todas as minhas certezaseis eis a mais bela ... Sou metade incompleta que só a eternidade poderia preencher!

Amar é o mesmo que exercitar-nos na simplicidade. O amor não complica, porque seu único desejo é resolver.

Eu procuro por mim,tal qual o artesão procura sua arte escondida nos excessos da matéria bruta de seu mármore.

A vida é fruto da decisão de cada momento. Talvez seja por isso, que a idéia de plantio seja tão reveladora sobre a arte de viver. Viver é plantar. É atitude de constante semeadura, de deixar cair na terra de nossa existencia as mais diversas formas de sementes...

Às vezes o mais difícil da vida é isso: não é dar o que a gente tem, é dar o que a gente é!

A vida requer cuidado. Os amores tambem. Flores e espinhos são belezas que se dão juntas. Não queira uma só, elas não sabem viver sozinhas... Quem quizer levar a rosa para sua vida, terá de saber que com elas vão inumeros espinhos. Não se preocupe a beleza da rosa vale o incômodo dos espinhos...

Uma pessoa é muito mais que um efeito que eu posso observar, ela é a mistura de causas que as vezes eu desconheço, mais que pela força do conhecimento da aproximação...eu posso chegar! Você sabe muito bem disso...quantas vezes na vida somos observados como um efeito sem saber das causas da nossa vida...

Não entendo a tristeza como ausência de felicidade. Acho que elas coexistem. Somos felizes e tristes. Felizes porque tentamos entender a nossa missão. Tristes porque assim tem de ser. A tristeza nos empresta respeito ao outro e percepção mais aguçada da dor. Talvez tristeza seja ausência de alegria, de riso fácil, não de felicidade.

Felicidade é coisa que não tem nome. É silêncio que perpassa os dias tornando-os mais belos e falantes. Felicidade é carinho de mãe em situação de desespero. É olhar de amigo em horas de abandono. É fala calmante em instantes de desconsolo. Felicidade é palavra pouca que diz muito. É frase dita na hora certa e que vale por livros inteiros.

Ficar calado é uma forma de dizer sem conceituar. Os conceitos são formulações fáceis, o silêncio não. Descobrir o que o silêncio diz requer mestria, observação minuciosa. É bom não saber dizer...  Bom mesmo é ser compreendido, mesmo quando não sabemos dizer... Amar é uma forma de crer em silêncio!

As pessoas erram muito porque refletem pouco. Sofrem muito porque não administram de um jeito certo as causas que as fazem sofrer. Escolhem errado, vivem errado, amam errado. Tudo porque faltou reflexão.

Quem não se possue, não poderá estar disponível para os outros!

A maior prisão que podemos ter na vida é aquela quando a gente descobre que estamos sendo não aquilo que somos, mas o que o outro gostaria que fôssemos.

Há sempre um novo dia... a cada dia... a cada ser!

Que o verso tem reverso
Que o direito tem avesso
Que o de graça tem seu preço
Que a vida tem contrários

E que o ódio é uma forma tão estranha de amar

Que o perto tem distâncias
Que esquerdo tem direito
Que a resposta tem pergunta
E o problema solução.

Continuo amando e acreditando em Deus, mesmo quando os "milagres" que imploro não acontecem, pois os milagres que imploro e os pedidos que faço, se baseiam em minha vontade e Deus não está aqui pra me dar o que eu desejo. Deus está aqui é pra me dar que eu preciso!

A vida ainda não terminou. E já dizia o poeta "que os sonhos não envelhecem..."

Eu só posso está na vida do outro para fazer o bem, para acrescentar, caso contrário, eu sou perfeitamente dispensável.

Admirável desconcerto... A gratuidade do amor consiste nisso: amar quando o outro não merece ser amado. Surpresa maior não há. Ser abraçado no momento em que sabemos não merecer ser perdoados. O amor verdadeiro desconcerta.

Como é bom ser amado por pessoas que não se cansam de nós. Extraordinário é olhar para as pessoas que me amam e perceber que elas extraem de mim a melhor parte para que elas possam crescer com a nossa presença e com o nosso jeito de ser.

Esperar pelo tempo das coisas é um aprendizado necessário. O rio tem o seu remanso. Quando apressado ele faz desastres!

Se nós esquecemos quem somos, o outro nos fará ser qualquer coisa...

Tudo começa pequeno nessa vida. E só cresce se o permitimos!

Aceitar-se como ser humano cheio de limites e fraquezas é acima de tudo, sinal de equilibrio, paz consigo mesmo e felicidade.

Deus não atende as nossas vontades e sim as nossas necessidades.

Há sempre um lugar a ser conquistado no mundo. Lamentar o que não foi alcançado é um jeito estranho de eternizar a derrota.

Alguém

Alguém me levou de mim
Alguém que eu não sei dizer
Alguém me levou daqui.
Alguém, esse nome estranho.
Alguém que eu não vi chegar
Alguém que eu não vi partir
Alguém, que se alguém encontrar,
Recomende que me devolva a mim.

O amor tem o poder de prolongar as distâncias. Os passos perdem a pressa. Chegar não é mais importante. O encanto está no ir. Um ir eterno, sem destino, sem tréguas. Um chegar que não chega nunca.

Trecho do Livro "Mulheres de Aço e de Flores"

Opinião é igual pedra preciosa: dura no tempo. Se não dura é porque não é opinião, mas achismo.

O amor é a capacidade de descobrir no outro o que ele ainda não viu que tem.

Por que nós estamos tão sequestrados por essa idéia de que a gente só tem que prestar atenção no que perdemos? Quem presta atenção demais naquilo que perdeu, corre o risco de não ver o que está ganhando hoje!

Você pensa que não vai esquecer... E esquece! Você pensa que essa dor não vai passar... Mas passa! Você pensa que tudo é eterno... Mas não é...

Eu sou o que posso, na medida em que me permitem. Quando posso eu ultrapasso as fronteiras... Quando não posso do meu limite faço arte. Sou semelhante ao rio. Se me barram, eu aprofundo.

Não tema os contrários da vida. No desconforto da alma grandes mudanças são gestadas.

Diga-me quem foi a pessoa que você mais perdoou  que eu te digo quem foi a que você mais amou.

E o que dizer aos que nunca dizem o que querem dizer? Dizer que não sei o que dizer por não saber ao certo o que dizem?

Amor é que nem passarinho. Quando engaiolamos pára de cantar, brilhar e perde a graça. Vida de amor é presença e ausência. Na medida certa. O amor é sentir saudade, pois é na saudade que conseguimos mensurar a importância das pessoas nas nossas vidas.

Tem dia que põe virgula, tem dia que põe reticências, tem dia que põe ponto final e tem dia que tem a necessidade de virar a página.

Paixão só aprendeu a ficar por pouco tempo. O amor gosta mesmo é de permanecer a vida inteira.

Em mim há uma infinidade de recortes, mas não sou arte que deve ser apreciada com pressa. Sou feita de detalhes antigos que carecem de contextualizações. Quem quiser que venha, mas antes se informe. Sou igual aos museus. Tenho horário para fechar.
Trecho do Livro "Mulheres de Aço e de Flores"

Não tenho como levar comigo todas as belezas do mundo. Mas eu presto atenção.

Se escolhemos amar, é bem provável que nosso futuro será recheado de saudades boas. Mas se escolhemos negligenciar o amor que podemos oferecer ao outro, é certo que nos restará nas mãos um cesto de arrependimentos e remorsos.

O amor é equação onde prevalece a multiplicação do perdão.

E não será em vão: O tempo da colheita chegará pra dividir o fruto.

O amor só pode acontecer nas pessoas que atravessaram a ante-sala da paixão. Somente depois de conhecidos limites e virtudes é o que o amor é real!

Olha devagar para cada coisa. Aceita o desafio de ver o que a multidão não viu. Em cascalhos disformes, estranhos diamantes sobrevivem solitários.

O que nos faz amigos é essa capacidade de sermos muitos, mesmo quando somos dois.

Nós sempre precisamos de amigos. Gente que seja capaz de nos indicar direções, dispertar o que temos de melhor e ajudar a retirar excessos que nos tornam pesados. É bom ter amigos. Eles são pontes que nos fazem chegar aos lugares mais distantes de nós mesmos.

Devolver uma pessoa a ela mesma é, quem sabe, ensinar-lhe um jeito de expulsar o que é ruim e ajudá-la a cultivar o que é bom.

Amar, comer e se relacionar - Por Débora Rubin e Verônica Mambrini

Pesquisas comprovam que esses são os prazeres essenciais para o ser humano. Saiba como incrementá-los no dia a dia e ampliar a sensação de bem-estar em outras áreas da vida.

Sexo
1. Orgasmo não é meta e sexo não tem data nem hora marcadas. O simples pensar em sexo – sem medo ou culpa – já faz dele um prazer
2. Explore os cinco sentidos: abuse de cheiros, texturas, luzes, sabores e sons
3. Busque o diferente, varie cenários, roupas e acessórios
4. Sexo bom é sexo sem cartilha: cada um deve descobrir o que é melhor para si

Natureza
1. A natureza não é só o verde: deixe o ar entrar, a luz bater e ouça o barulho da chuva
2. Ainda que você more em uma cidade grande, um jardim pequeno dentro de casa já muda o ambiente
3. Quando construir ou reformar, dê prioridade aos elementos naturais, como madeira, pedra, tinta à base de cal e bambu
4. Ande a pé nem que seja até a padaria e descubra o que existe pelo caminho: praças, árvores, jardins, pessoas caminhando com cachorros, pôr do sol, ninhos de passarinhos

Comida
1. Coma com calma. Não devore um prato como se o mundo fosse acabar em seguida
2. Sinta os cheiros e observe as cores dos alimentos
3. Cerque-se de boas companhias durante as refeições
4. Não conte calorias o tempo todo: isso é um redutor de prazer
5. Opte pela comida caseira, sempre que possível
6. Acredite na frase “coma o que o seu corpo está pedindo”

Exercícios físicos
1. Ponha o cérebro para funcionar com o corpo: repare nos detalhes de cada movimento
2. Busque resultados objetivos (emagrecer tantos quilos, correr tantos quilômetros, etc.)
3. Escolha uma atividade física da qual você goste
4. Resista bravamente à fase de adaptação. Depois dela, tudo fica bem melhor
5. Faça algo em grupo. Unir atividade física com relacionamento é prazer em dobro

Arte
1. Sensibilize sua atenção. Quando assistir a um filme ou ouvir uma música, esteja atento aos detalhes
2. Dedique-se às artes que lhe interessam mais e reserve tempo para elas
3. Experimente: ouça, leia, veja ou assista a algo novo, com alguma regularidade
4. Transforme arte em hobby – pinte, dance, cante, borde, crie

Trabalho
1. Não faça nada no piloto automático Esteja realmente presente em cada atividade
2. Tente mensurar os resultados: pergunte o que você está de fato produzindo e quem está se beneficiando com seu trabalho
3. Cuide do seu espaço profissional e das suas relações com os colegas. Deixe sua mesa mais bonita, seja gentil com os colegas, zele por seus instrumentos de trabalho
4. Não deixe que a atividade profissional se torne uma obsessão. A vida é composta de muitas coisas. O trabalho é só uma delas
5. Todo mundo tem um papel na sociedade – descubra o seu e se dê o devido valor

Amigo
1. Cuide dos seus: família e amigos próximos também devem ser cativados sempre
2. Aprenda a ouvir o outro
3. Expanda seus horizontes, permita-se conhecer gente nova
4. Valorize cada contato do cotidiano – seja com um amigo, seja com o porteiro do seu prédio
5. Acredite: tudo que já é bom pode ser ainda melhor se você está bem acompanhado. Não cultue a solidão

O aprendizado do prazer também serve para atividades que nem sempre despertam paixão à primeira vista, como os exercícios físicos. O que parece tedioso e repetitivo em um primeiro momento pode se tornar uma fonte inesgotável de endorfinas, as substâncias produzidas pelo cérebro que provocam sensação de relaxamento e bem-estar. A grande maioria das pessoas começa a se mexer por razões pontuais e objetivas, como emagrecer ou ficar mais saudável. E, quando se dá conta, estabelece uma relação de cumplicidade e fidelidade com o suor de cada dia. Foi o que aconteceu com a analista de comércio exterior Renata Loureiro, 31 anos. “Eu era sedentária e pesava 15 quilos a mais. Além disso, só vivia em função do trabalho”, conta. Baiana radicada no Rio de Janeiro, ela entrou para a academia para perder peso. Depois, comprou uma bicicleta, para se movimentar também nos fins de semana. Quando se deu conta, a obrigação tinha virado diversão. Hoje ela pratica ciclismo, corrida e começou a nadar recentemente. A reboque, vêm os prazeres de curtir o mundo ao seu redor e conhecer gente diferente, graças às competições de bicicleta pelo Brasil. “Acordei outro dia às 4h da manhã para treinar. Ver o sol nascendo na avenida Niemeyer valeu todo o esforço”, afirma. No caso de Renata, essa recompensa virou um vício do bem. Mas, quando há exagero ao atender a um desejo, a obsessão toma conta e o que era um prazer vira martírio. Caso dos alcoólatras, por exemplo.

O vício é o extremo a que uma pessoa pode chegar na busca desenfreada para atender aos seus desejos. Os estudiosos do tema concordam que a sociedade contemporânea sofre ao apostar nos prazeres externos e inatingíveis. “Depositar a realização pessoal em coisas transitórias e bens materiais é fugaz e só gera frustração”, afirma o monge zen-budista Enjo. “Nossa cultura nos chama o tempo todo a realizar os desejos imediatos, de forma que passamos a ter que ter prazer”, critica Márcia de Almeida Batista, psicóloga e professora da Pontifícia Universidade Católica de São Paulo (PUC-SP). Pesquisas mostram que quem busca a felicidade basicamente nos prazeres imediatos torna-se infeliz. Estudo feito por um grupo de universidades americanas demonstrou que as pessoas que se acostumam com muitos eventos felizes e positivos sofrem muito mais quando se defrontam com algo ruim. Como resumiu um dos autores do estudo, Shigehiro Oishi, da Universidade de Virgínia, não tentar ser tão feliz é a chave para a felicidade.

Relação Amorosa Madura - Por Solange Maria Rosset

 

Relação amorosa nos ajuda a nos conhecer e a mudar se necessário.

Quando estamos em um relacionamento afetivo, vivemos certas situações que são oportunidades únicas para observarmos nossas dificuldades e nos aprimorarmos. As pessoas que percebem e aproveitam essa qualidade da vida a dois evitam erros que cometeram em outras relações e conseguem construir relações mais prazerosas, íntimas e satisfatórias – durem o tempo que durarem.

Um relacionamento entre parceiros que se encontram numa fase madura da vida e que já tiveram outras relações deveria ser maduro desde o início, mas nem sempre é assim. Muitas pessoas passam pelas relações sem fazer bom uso delas. Simplesmente seguem adiante, procurando novos parceiros e repetindo os mesmos erros, vivendo as mesmas frustrações. Não aprendem que os relacionamentos são uma maneira de enxergarmos as nossas dificuldades e os pontos que precisamos aprimorar. Não conseguem compreender que sua felicidade e seu bem-estar dependem delas mesmas e não do parceiro. Por estas razões, podem ficar maduras no que diz respeito à idade cronológica, mas não conseguem viver um relacionamento amoroso realmente maduro. A frustração de não serem supridas pelo outro as impede de enxergar o próprio funcionamento e assim, a cada relação, elas repetem o mesmo roteiro cheio de erros.

O que essas pessoas precisariam compreender é que certas situações só vivemos quando estamos nos relacionando amorosa e intimamente com alguém e que esses momentos são ótimas oportunidades para observarmos os nossos pontos cegos, as nossas dificuldades relacionais, enfim, para nos observarmos e mudarmos, quando necessário.

Tem gente que consegue fazer isso. E para cada novo relacionamento que inicia, leva as aprendizagens, as descobertas e as mudanças internas feitas nas relações anteriores.

Quando duas pessoas que sabem dessa qualidade dos relacionamentos se encontram – e se escolhem para compartilhar o próximo trecho de suas vidas –,  elas terão todas as alegrias e dificuldades inerentes a qualquer relação, mas também poderão, juntas, evoluir. Viverão, desse modo, uma experiência rica de encantamento, descoberta e crescimento, uma relação madura, enfim.

Num relacionamento assim, as alegrias e as tristezas, as dificuldades e os prazeres, as carências e os carinhos vão se organizando como num caleidoscópio, onde a cada momento aparecem novos ângulos, novas figuras. E os parceiros sabem que esses movimentos acabarão sempre se harmonizando. Há respeito às próprias necessidades e às do outro. O ciúme é substituído pelo cuidado com a relação, pela valorização da privacidade e da intimidade de cada um. Investe-se em evitar o que pode atrapalhar e em estimular o que dará continuidade à boa convivência do casal. A comunicação serve mais para compartilhar e trocar experiências do que para as queixas. Ao perceber pontos fracos no parceiro, ambos saberão esperar o momento certo para falar, a forma amorosa e respeitosa de mostrar. Aquele que receber uma crítica, por seu lado, a encarará como um auxílio para o seu aprimoramento relacional, com humildade e bom senso, pois sabe que o outro não está competindo para ganhar uma guerra, nem tem intenção de desorganizá-lo.

Há, neste tipo de casal, a consciência de que todos os movimentos são feitos para que vida a dois prossiga de forma prazerosa, íntima e duradoura. Com o tempo, a atração e a paixão iniciais se transformarm em encantamento pelas características do outro e pela profundidade da relação. E, assim, esse será um relacionamento que dará certo. Não importa quanto tempo dure.

* Artigo publicado na Coluna AMOR da revista CARAS 958  de 16/3/2012

Fuja da fofoca no trabalho - Revista Claudia

Investigamos o que há por trás da vontade compulsiva de fofocar pelos corredores. Veja como virar o jogo a seu favor sem ficar refém da panelinha.

Marcia Kedouk / Reportagem Heloísa Noronha -  30.06.2011

Que ninguém nos ouça: todo mundo faz comentários sobre a vida alheia. Mas falar é bem diferente de questionar a reputação ou o caráter de alguém, certo? Ainda mais quando a prática vira hobby. Se você não abre os olhos, fecha os ouvidos e administra as palavras, acaba envolvida na indústria da fofoca, como agente ou vítima. A boa notícia é que dá para desativar a linha de produção ou até tirar proveito dela.

Por que as pessoas fazem fofoca?

Desmotivação

Dois motivos clássicos levam um funcionário a perder o brilho nos olhos e começar a fofocar: falta de promoção e de aumento de salário depois de certo período. Mas há um terceiro que nem todo mundo nota, que é a repressão. "Pessoas tidas como fofoqueiras são, em geral, mais extrovertidas do que as outras", diz o consultor em gestão de pessoas Eduardo Ferraz, autor de Por Que a Gente É do Jeito Que a Gente É? (Gente). Quem é mais vibrante pode se sentir tolhido caso o ambiente profissional seja cheio de normas e regras.

A disseminação

"Insatisfeito, o fofoqueiro passa a praticar uma espécie de bullying adulto para encontrar sentido na rotina. Ataca os 'diferentes', como aqueles que estão satisfeitos ou que têm características físicas peculiares", avisa Ferraz.

O antídoto

Se desmotivação não é com você e a panelinha atacar, entenda como prova de que sua carreira está no trilho certo. Os pontos que os outros criticam podem ser os trunfos que fazem você se destacar na multidão.

Comunicação falha

A comunicação interna deficiente também é um dos principais detonadores da fofoca no trabalho. Se a informação é transmitida a um número restrito de pessoas, vai valer ouro nas mãos - ou melhor, na boca - daqueles poucos que a detém.

A disseminação

A gerente divide apenas com a pupila que haverá corte de custos. Esta conta para a melhor amiga, que pede segredo à outra, que comenta... O telefone sem fio vira: "Metade da empresa vai ser demitida".

O antídoto

Ir direto à fonte demonstra maturidade. Tendo abertura, você pode contar ao chefe quais são os rumores - sem citar nomes - e perguntar se seu trabalho é visto com bons olhos. "A conversa vira feedback que outros funcionários, perdidos em fofoquinhas, jamais terão oportunidade de aproveitar", pontua o consultor de empresas Eduardo Shinyashiki. Esclarecido o assunto, corte o boato quando ele voltar aos seus ouvidos.

Inveja

A inveja é como uma bactéria: precisa de um ambiente propício para se instalar. E nenhum habitat é mais convidativo para a fofoca do que uma empresa que faz da competitividade entre os colaboradores sua marca. Não significa que todo competidor seja invejoso, claro, mas aquele que não confia no próprio taco assume esse papel. Vive amargurado porque não tolera o sucesso alheio e chega a fazer birra. Se o outro tem e ele não, solta comentários maldosos do tipo: "Só chegou lá porque saiu com o diretor".

A disseminação

"O brilho alheio desencadeia um sentimento de irritação rancorosa", observa a psicóloga Dorit W. Verea, diretora da Clínica Prisma - Centro de Tratamento Intensivo para Transtornos Emocionais, em São Paulo. É uma autodefesa.

O antídoto

Ao ser alvo desse tipo de fofoca, a saída inteligente é ter frieza e equilíbrio. Não precisa pedir desculpas ou justificar que merece os frutos colhidos nem ficar de conversinha com o alto escalão só para mostrar que chegou lá. Sucesso não se explica, se conquista.

Vontade de agradar

"Por favor, me aceite!", parece gritar a colega da sala ao lado ao surgir com aquela notícia bombástica. Pessoas que pecam pela vontade de agradar são extremamente carentes e desejam compartilhar a informação que receberam para se sentir parte de uma turma. Isso ocorre provavelmente porque se consideram deixadas de lado.

A disseminação

Geralmente, os carentes profissionais não iniciam a fofoca; são meros agentes difusores. "Querem mostrar acesso a informações privilegiadas", diz Marcia Bandini, diretora da Associação Nacional de Medicina do Trabalho.

O antídoto

Estar no centro das atenções tem um preço, mas pode ser compensador. Quando você é o alvo, vale demonstrar - não precisa dizer nem adotar um ar superior - que seus ouvidos têm melodias melhores do que fofocas para escutar. Um simples "Querida, preciso ir" coloca ponto-final e deixa claro que sua energia está focada em progredir. Essa atitude conta muitos pontos a favor da sua imagem.

Etiqueta na selva do escritório

• Mesmo que você não frequente os corredores, evite soar antipática ao cortar um comentário desagradável de um colega. Relacionar- se com todos é uma arte. Sorrir e mudar de assunto é a melhor estratégia.

• Caso ocupe posição de chefia e alguém da equipe contar que há boatos a seu respeito, diga que vai averiguar. Se for necessário, convoque uma reunião para esclarecimentos.

• Quem decide tirar satisfação com o suposto fofoqueiro acaba enaltecendo a fofoca, tornando-a mais forte e poderosa. Se for bobagem, fique na sua.

• Quando uma fofoca grave envolver seu nome ou deixá-la preocupada, não hesite em conversar com seu gestor ou com algum representante da área de Recursos Humanos.

 

Humor zero - Por Antônio Roberto

O mau humor esconde uma depressão não percebida e, portanto, não tratada. Tem como base, um aprendizado de responder com irritação e tristeza à realidade, quando esta não se apresenta da maneira que se gostaria. Pessoa mal humorada tem um baixo limiar de frustração. Ela gostaria que o mundo fosse como ela deseja o que evidentemente não acontece.

Todos nós temos precário controle sobre a realidade que por ser vasta muitas vezes, não se a adapta aos nossos desejos, a isso chamamos de problemas. E justamente pela realidade ser maior que nossos desejos, não podemos levar a vida muito a sério. Sílvia Cardoso, uma neurocientista da Unicamp, que estuda o riso e seus efeitos, afirma que “ser bem humorado significa perceber que a maior parte das situações que vivemos não é nem muito importante, nem muito séria e nem muito grave”. Acontece que a sociedade não valoriza a alegria e dá muito valor à seriedade e a responsabilidade. Levamos tudo a ferro e a fogo e transformamos as pequenas contrariedades em questões de vida e morte.

Somos muito rigorosos conosco, com as pessoas e com o mundo. É claro que não é possível estarmos sempre de bom humor, de vez em quando temos raiva, tristeza e ansiedade, o que não podemos transformar isso em um jeito de viver. A reclamação constante, a mania de olhar sempre o lado negativo das coisas, a auto-piedade, relacionar-se com pessoas de baixo astral são alguns hábitos que reforçam nossa tendência ao mau humor.

A palavra humor que vem do latim significa “deixar fluir”: aceitar as próprias falhas e desenvolver a entrega. Deixar fluir significa deixar também que os sentimentos negativos aconteçam. Bom humor não significa alegria permanente. O que não podemos é permanecer muito tempo na irritação e transformar esse estado em uma maneira de viver, como faz a pessoa que sofre do mau humor.

Existem hábitos que favorecem o estado de alegria ou reforçam os estados de mau humor. A reclamação sistemática, verbalizada ou pensada, a mania de olhar sempre o lado negativo das coisas, a auto piedade, freqüentar lugares onde existem pessoas de “baixo astral”, são alguns hábitos que reforçam nossa tendência à depressão. Assim a pessoa mal humorada que sofre essa depressão, se sente infeliz com a vida e com as pessoas que fazem parte dela. A vida é para ser vivida com muita alegria e não para ser mantida. A família, o trabalho e as relações com os amigos precisam ser usufruídos por nós e não serem conservados. O auto-conhecimento é uma ferramenta importante para melhorar nossa qualidade de vida. Muitas pessoas fazem um grande esforço para se conhecerem e depois não se aceitam. É comum às pessoas abandonarem uma terapia, ao tomar consciência de si próprias, e de seus problemas.

Dormir um bom sono, fazer exercícios físicos pela sua capacidade de estimular a liberação de endorfinas, excluindo os exercícios competitivos, praticar orações, brincar, ouvir músicas relaxantes, dedicar-se a alguma arte são hábitos que nos predispõem a uma visão de vida menos estressante. A alegria não é algo que vem de fora, mas faz parte da essência humana, e não é difícil transformar o nosso comportamento de mal humorado para um bem humorado. Basta aumentar nossa tolerância e aprender a rir das situações que fogem ao nosso controle.

Tudo tem o seu lado engraçado. Levar a sério esse lado, treinar a gargalhada diante de nossa impotência é a base para uma vida mais saudável, descontraída e feliz. Se não levarmos a vida tão a serio seremos capazes de rir de nós mesmos que é o máximo de “bom humor”.

Como somos imperfeitos, temos pontos positivos e negativos. Para sermos felizes temos de nos amar, nos aceitar como somos, incluindo evidentemente os defeitos, os sentimentos negativos, as imperfeições corporais, emocionais, intelectuais, financeiras, etc. O bom humor, a alegria, o bem estar consigo mesmo são pontos importantes para se ter uma vida social, familiar e etc, bem mais serena.

Publicado Coluna Bem Viver do Jornal Estado de Minas

A promoção da alegria - Por Regina Teixeira da Costa

Uma coisa é certa: viver é uma peleja constante. Quando a gente pensa que chegou a hora do sossego… lá vem mais. Sem esquecer que é mais fácil ser infeliz do que feliz. Para viver penando basta não fazer nada. É só deixar a vida rolar de qualquer jeito, passivamente, sem interferência nem intervenção.

Se tudo ocorre à revelia, sem a participação do sujeito, como uma oração sem a primeira pessoa do singular, as coisas não andam bem. No mínimo não vão para onde queremos, vão com o vento para onde ele soprar.

Tenho insistido muito no sujeito, porque ele é indispensável e a existência sem ele é absolutamente inviável. Insisto que a vida é para ser decidida. E tudo o que contrariar nosso rumo no sentido de ceder ao outro ou fazer concessões quando há o sacrifício do desejo é passo em falso e leva a uma vida de insatisfação.

Como desejo entendo uma coisa de fato vital e saudável, que salva, e não vontades e caprichos que quando atendidos e confundidos com o desejo podem causar danos e gerar muita confusão na vida de quem se precipita a tomar um pelo outro. Quantas vezes assistimos a essa cena?

Será sempre importante promover e cultivar a alegria. Não estou dizendo que devamos estar o tempo todo buscando a felicidade plena, não se trata disso, pois a felicidade são momentos que guardamos com saudade. Até queremos a felicidade permanente, mas esta não é possível, até mesmo precisamos de outros momentos para reconhecer quando a felicidade nos visita novamente. Mas ela é hóspede passageira, assim como vem, vai-se.

A alegria a que me refiro é estado de satisfação que vem como resultado de esforço do sujeito em dirigir a vida, fazer escolhas, pagar o preço e colher os frutos. Recebi de alguns leitores excelentes citações do grande Guimarães Rosa, a partir da última escrita na qual o citei. Entre elas, esta: ‘‘Deus nos dá pessoas e coisas para aprendermos a alegria; depois Ele nos tira pessoas e coisas para ver se somos capazes da alegria sozinhos’’.

Então é isso. A gente pode, sozinha, ter alegria. Claro, não dá para dispensar amigos e pessoas com as quais compartilhamos nosso tempo de vida neste planeta. Mas é preciso reconhecer quem nos faz bem quando está por perto. Escolher quem pode ter sabedoria sobre a dificuldade que é, para cada um, encontrar lugar. Quem anda na busca de ser melhor, e consegue abrir mão das repetições padronizadas das quais viemos e que não nos aprazem nem nos servem mais.

E para isso é preciso estar atento, saber que não se pode ceder quanto a alguns desejos, mesmo que sejam simples, pois o tempo passa e oportunidades são perdidas.

Por isso, tenho insistido tanto na questão do sujeito, único recurso que temos para dirigir a vida. Sujeito que nem sempre reconhecemos, discreto, silencioso como uma estrela cadente que risca o céu na noite. Ele se faz perceber para aquele que decide ficar ligado em si mesmo. Mais do que esperar do outro o que lhe fará ficar bem ou mal.

A alegria está nas atitudes de respeito e acolhimento que temos em relação a nós próprios e isso nos permite ser capazes de dizer não a cada vez que vacilamos diante do outro a quem não queremos desagradar correndo o risco, num instante preciso, de ceder naquilo que nos faria melhores.

Renascer - Por Silvia Schmidt

QUE EU FLORESÇA, QUE TU FLORESÇAS, QUE ELE(A) FLORESÇA, QUE NÓS FLORESÇAMOS... NESSA NOVA VIDA QUE A PÁSCOA NOS OFERTA! TUDO É UMA QUESTÃO DE ESCOLHA!!! DESEJO UM MARAVILHOSO RENASCIMENTO E UMA FELIZ PÁSCOA PRA GENTE!

“Renascemos um pouco... quando reabrimos os olhos todas as manhãs; quando nos emociona o chorinho de mais uma criança; quando sorrimos para a primeira folhinha da planta que semeamos; quando choramos copiosamente, chamando por nossa mãe; quando ficamos felizes lembrando o papai orgulhoso de nós; quando os nossos queridos aplaudem nossas vitórias; quando nos entregamos ao abraço de um velho amigo; quando caímos no sono com a consciência tranqüila; quando entendemos que a Vida é constante novidade; quando damos perdão ao passado, aos outros e a nós mesmos; quando conquistamos e convertemos corações ateus. Renascemos por inteiro quando assumimos que somos irmãos de todas as criaturas e, acima de tudo, Irmãos do Filho de Deus.”